For as long as humans have been around, we have struggled with mental health challenges. For some, this presents in the form of stress (elevated levels of body activity, jittery feelings, and irritability), insomnia (reduced ability to sleep), or depression (reduced motivation to engage in regular activities.) Mental health challenges have always been a part of life, but those in quarantine, who tend to have disrupted schedules and reduced social contact, are at higher risk for experiencing mental health crises than those who are not in quarantine. For example, one study examined “quarantined versus non-quarantined individuals during an equine influenza outbreak. Of 2,760 quarantined people, 34 percent, or 938 individuals, reported high levels of psychological distress, which can indicate mental health problems such as anxiety and depression, during the outbreak compared with 12 percent of non-quarantined individuals.” People in quarantine had an incidence of mental illness that was nearly three times as high as the baseline.
Just as there have always been mental health challenges, there have always been coping mechanisms to deal with them. For some, this takes the form of hobbies: hanging out with friends, reading a book, playing video games, or watching a movie. In others, coping mechanisms can be more destructive: drug use, alcohol use, and even self-harm. In one particular example, alcohol abuse came to the forefront of other coping mechanisms.
In 2003, a virus called SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) caused by a coronavirus much like COVID-19, broke out in Beijing. Frontline workers were among the most affected by the pandemic, as international scrutiny and their occupational demands increased massively. For many, these stressors did not clear up after the outbreak ended. “Those who were quarantined or worked in high-risk settings — almost half the sample — reported higher levels of alcohol abuse three years later than workers with less-intense exposure to the outbreak.” Clearly then, the psychological stress of quarantining as well as caring for those most affected by the pandemic takes a toll on mental health workers, which lasts well beyond the end of the disease outbreak. This mental toll can result in self-destructive behaviors, including alcohol and substance abuse which place the lives of first responders in great danger. If we are to ensure that our first responders remain healthy both during and after the pandemic, we must provide greater mental health supports to them, which could include mandatory check-ins, free counseling, and the waiving of copayments.
به درێژایی بوونی مرۆڤه‌کان کێشه ده‌روونییه‌کان بوونیان هه‌بووه مرۆڤه‌کان پێوه‌یان ناڵاندووه. بۆ هه‌ندێک وه‌ک فشار له‌سه‌ریان ده‌رده‌که‌وێ،یان بەرزبوونی ئاستی چالاکی لەش، هەستی ترسناک و بێزارکەر.یاخود توشبوون به ئینسۆمینیا (کە وا له مرۆڤه‌کان ئه‌کات کێشه‌ی که‌م خه‌وییان هه‌بێت) یان خه‌مۆکی ( که وا له مرۆڤه‌کان ئه‌کات زیاتر ته‌نیا بن و که‌متر به‌شداری چالاکییه‌کان بکه‌ن)
بەڵام ئەوانەی لە کاتی کەرەنتینەن، کە پەیوەندییه کۆمەڵایەتییان کەم کردۆته‌وه، مەترسی زیاتریان هەیە بۆ ئەوەی تووشی قەیرانی تەندروستی دەروونی بن وەک لەوانەی کە لە کەرەنتینە نین. بۆ نموونە،لە یەکێك لە لێکۆڵینەوەکان ئەوە دەرکەوتووە کە تاکی کەرەننتینکراو بەرامبەر بە تاکی ناکەرەنتینکراو لەکاتی بڵاوبونەوەی ئەنفلۆنزای (Equine) لە ٢٧٦٠ کەس کە کەرەنتینە کراون، ٣٤% یان ٩٣٨ کەس،ڕووبەڕوی کێشەکانی تەندروستی و دەروونی بوونەوە وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکی، لە کاتی سەرهەڵدانی ئەو نەخۆشییەدا بەراورد بە 12% لە کەسانی ناکەرەنتینکراو. ئەوانەی کەرەنتینکران ٣ هێندەی ئەوانەی کە نەکرابوون ڕووبەڕوی نەخۆشییە دەروونییەکان بوونەوە.
هەروەک چۆن هەمیشە بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییە دەروونییەکان بونی هەیە ، هەرواش میکانیزمی خۆپاراستن و مامەڵەکردن لەگەڵیان بوونی هەیە. بۆ هەندێك مامەڵەکردن لەگەل ئەم نەخۆشیانە بە چوونەدەرەوە لەگەڵ هاوڕێیان، یاریکردن بە ڤیدیۆ گەیمەکان، خوێندنەوەی کتێب یاخوود سەیرکردنی فیلم. بەڵام کەسانی تر هەن کە بە جۆرێك مامەڵە ئەکەن زیاتر زیان بە خۆیان ئەگەیەنن، وەک بەکارهینانی دەرمان و خواردنەوەی خواردنەوە کحولییەکان.
ڤایرۆسی کۆرۆنا لە پەکین دەرکەوت.کرێکارانی هێڵی پێشەوە لە ناو زۆرترین کاریگەری ئەو پەتایە بوون، چاودێری نێودەوڵەتی و داواکارییان زۆر زیادی کرد.. بۆ زۆرێک ئەم فشارانە ڕوون نەبوونەوە دوای ئەوەی کە بڵاوبوونەوەکە کۆتایی هات. ئەوانەی کەرەنتین کرابوون یاخوود لە ناوچەیەکی مەترسیداربوون، نیوەی ئەو کەسانە زیاتر بەکارهێنەری ماددە کحولییەکان بوون بە بەراورد بەوانەی کەرەنتین نەکرابوونو لە ناوچەیەکی مەترسیداربوون. بە ڕوونی دواتر ، فشاری دەروونی کەرەنتینکردن وە گرنگیدان بەو کەسانەی کە بەم پەتایە توشبوون، باجی دەبێت لەسەر کارمەندانی تەندروستی دەروونی، کە تەنانەت دوای کۆتایهاتنی نەخۆشییەکەش دەمێنێتەوە.ئەم باجە دەروونییە دەبێتە هۆی ئەوەی کە ڕەفتاری خۆتێکدەرانە ئەنجام بدات ، لەوانەش بەکارهێنانی کحول ، کە دەبێتە مەترسی بۆ سەر ژیانی ئەو کارمەندانە. ئەگەر ئێمە بە تەواوی دڵنیابین لەوەی کە ئەو کەسانەی یەکەم کەس یارمەتی تووشبوان ئەدەن تەندروست ئەمێننەوە لە کاتی پەتاکەو دوای پەتاکەش، ئەوا پێویستە پشتگیرییەکی زیاتری دەروونییان بکەین، وەك پشکنینی ناچاری و راوێژکاری ی خۆڕایی و دەستبەرداربوون لە پارەدان لەخۆ بگرێت بۆ ئەو کەسانەی یەکم دەستدرێژکەری یارمەتین.